L'assertivitat.

Hola a tots!
M'agradaria parlar-vos de l'assertivitat, ja que és un tema que em crida molt l'atenció i és molt important que el transmetem als infants, per tal que puguin anar molt millor en les seves relacions socials.


L'assertivitat és la seguretat personal, la confiança en un mateix per tal de poder expressar correctament les nostres emocions en les relacions socials. Moltes vegades, depenent de la situació en què ens trobem ens sentim agobiats, sense saber dir que no ni poder expressar com ens sentim amb total seguretat.
Buscant per internet, he trobat un document titulat "NÚRIA MARSAL HIDALGO. Activitats per fomentar l'atenció i la reflexió en l'alumnat de primària " en el que hi trobem un seguit de tècniques (Manel Güell, 1998) per tal de facilitar la conducta assertiva i, poder deixar de banda la resta de conductes (agressiva i passiva).

Algunes de les tècniques que comenta i que m'agradaria destacar són:

• Lliure informació: cal que ens interessem pel que ens expliquen els altres, tot mantenint una escolta activa (preguntant, deixant-lo que vagi explicant sense interrompre'l...), per tal de poder captar tota la informació que ens estigui donant en aquell moment.
• Aprendre a dir que "no": aquest és el principal entrebanc que es troben algunes persones, ja que pensen que si diuen que no l'altre es pot ofendre...Cal canviar la mentalitat i quan es digui que "no", cal fer-ho amb total seguretat i tranquil·litat.
• Quan ens trobem davant d'una crítica, es pot reaccionar diferents maneres. Per exemple: un amic ens comenta "L'exposició que has fet avui no t'ha quedat tal com m'esperava". Si reaccionem plorant, marxant sense dir res... estem reaccionant amb una actitud passiva. Si pel contrari, ens enfadem i/o reaccionem criticant a aquest amic, ens comportem de manera agressiva.

Cal tenir en compte, tres maneres de reaccionar amb assertivitat:

• Banc de boira: acceptem la crítica, sense dir res i considerant que potser si que té raó i ens hem expressat molt malament.
• Asserció negativa: reconeixement clarament la crítica, tot acceptant els errors sense sentir-nos culpables ("no passa res, el proper dia ja em sortirà millor").
• Interrogació negativa: és necessari demanar més informació sobre la crítica que ens estan donant, per tal de poder-ho millorar en un futur tot tenint en compte aquestes aportacions.

Finalment, us deixo un vídeo que he trobat pel youtube, el qual ens parla de diferents aspectes de l'assertivitat en forma de diapositives. Espero que us agradi!
http://www.youtube.com/watch?v=wdxhTiL2LSE&feature=related


 

Lleis de la percepció

Un dels temes, d'aquest inici de curs, que m'ha cridat més l'atenció és el referent a les lleis de la percepció, ja que tots hem jugat quan erem petits amb diferents il·lusions òptiques i ens ho preniem com un joc, sense donar-hi massa rellevància. Després d'aprendre i conèixer amb més profunditat els perquès d'algunes de les il·lusions òptiques, t'ajuda a veure-ho des d'un altre punt de vista, és a dir, una visió més científica.

Abans de presentar els diferents enllaços que he anat trobant per Internet relacionats amb aquest tema, penso que és molt interessant definir què és la percepció. Es tracta d'un procés actiu mitjançant el qual el cervell transforma els diferents estímuls que li arriben de la vista, tot donant-los un significat per la persona.

En el primer link es descriuen, de manera detallada, les lleis de la percepció tot posant-hi varis exemples.

http://www.guillermoleone.com.ar/leyes.htm 

A continuació, trobem dos links corresponents a una pàgina molt interessant on hi ha varies diapositives relacionades amb la percepció i les seves lleis. Els dos links mostren dos exemples del què podem trobar en aquesta pàgina.

http://www.slideshare.net/educsol/la-percepcion-leyes-de-la-gestalt

http://www.slideshare.net/vitigudino65/la-percepcin-presentation-831578

Benvinguts!

Benvinguts al blog de Processos Psicològis Bàsics!

Sóc la Mireia Simon i aquest blog em servirà per aportar continguts referents a l'assignatura. Com que no puc assistir a les clases, serà una forma de fer un seguiment de tot el que es parla i s'explica a classe, i, a la vegada, poder conèixer les inquietuds de tots nosaltres.  
Espero que les meves aportacions serveixin per aprendre, opinar i, si és possible, ampliar els coneixements.